ゆるやか生活。

ポスタルノート☆

ポスタルノート受け取りました☆
いよいよマクロビを学び始めます・・・。
昨日の夜、ちらりとＤＶＤ見ました。
今日の夜、じっくり見たいと思ってマス。

お気に入り☆

ぬか漬けが食べたいな・・・。
でも毎日まぜるの面倒だし、くさいらしいし・・・。
と今まで手が出せなかったのですが、
近所のコープでいいもの、発見しちゃいました。
ジッパータイプのその名は「一夜漬け」
面倒なかき混ぜはいりません。
ジッパーを開けて、袋の外側をもみもみ、するだけ。
しかも、おいしい。
今のお気に入りはにんじん。
コリコリ感がたまりません。

案外、ぬかのニオイも気になりません。
しばらくはこのお手軽ぬか床でぬか漬け楽しもうと思います。


夜中にいろいろやりたいことが浮かんできて、
「明日はやるぞ～！」と気合を入れるのですが、
次の日の昼間はあんまりやる気がでません、
一部屋、大荷物の部屋があって、そこを
なんとか片付けたいのですが、
なかなかはかどりません・・・。

明日こそ・・・。

股関節☆

股関節の硬い私・・・。
足をまっすぐ伸ばして座って前屈は
背筋を伸ばして股間節から倒そうとしても
ほとんど出来ません。

以前、個人の先生宅でYOGAのクラスを受けていた時、
YOGAのポーズに入る前に、
準備体操のようなものをしていました。
簡単なものですが、
YOGAマットを準備しなくても、
TVのCMの間にだって出来ちゃうので
気がついたときにしています。
（背筋がまっすぐになっているか意識して、
骨盤を立てることも意識して、
息を吐きながら腰から前屈していくというようなものです）

息を吐きながら、身体を伸ばす・・・。
しっかり深く呼吸をすることだけでも
心地良いんですよね。

じわりじわりと股関節
柔らかくなっていくといいなぁ♪

東北YOGAネットワーク☆

地球日記の管理人ettoo(エットゥ)さんが、今
東北を中心としたヨガネットワークをつくろうと
呼びかけをされています。

ヨガを通していろいろなアプローチをする活動を計画されていて、
東北地方で活動しているヨガインストラクターさんや
ヨガイベントを開催するにあたっての企画・運営のお手伝いを
一緒にやってくれる方を大募集中です。

東北でYOGAをされている方、YOGAに興味のある方
ぜひコチラをご覧下さい。

盛岡でYOGAイベントがあればいいのになぁ～と思っていた私も
イベントのお手伝いがしたいと早速参加を表明しました♪
たくさんの方と楽しくYOGAできたらいいな☆と思っています。

マクロビ、はじめます。

いつも頭の片隅にあった、マクロビオティック。
はじめるきっかけがなくて、でも、本屋さんに行くと
マクロビの本を手に取っていたりする。

まわり回ってステキな講座に出会いました。
Organic Baseさんの新しく始まる通信講座
Postal Noteです。

１年間全12回で
DVDとノートとオリジナルのレシピが届きます。
これまで料理教室というものに行ったことはないけれど、
HPを見たところ、このOrganic Baseさんの料理教室は
とってもいい雰囲気なので、一度は行ってみたいです。
でも岩手からでは遠すぎる・・・・。
ということで、早速だんな様に相談して、
「やってもいいよ☆」のOKが出て、申し込みました。
７月２５日に最初のお届け♪楽しみです。

これを機にわたしののんびりマクロビ勉強生活を
これまたのんびり記録していこうと思っています。

ネームカードキャンペーン☆

合計1000万円の旅が当たるプレゼントキャンペーン開催中！

ブログに貼れちゃうネームカードです☆
シンプルに名前だけ入れてみました☆
すごく簡単に作れました

ただいま、１００万円の旅が当たるかも！な懸賞もやっています
早速応募しちゃいます♪

当たったらどこ行こうかな？
アメリカのクリパル・ヨガセンターに行きたいな☆